Vida Saudável: o tema que me persegue

Sempre gostei muito de escrever sobre temas ligados à saúde, boa forma, qualidade de vida, etc. E não é que um dia a minha pauta da revista era entrevistar justamente quem? Lucilia Diniz. Achei o máximo perguntar a ela o que todo mundo pergunta...mas o fato de sentir que ela respondia só a mim, me deixou de certa forma feliz.

Segue a minha reportagem publicada na Classe Magazine, em agosto de 2010.

O estilo bem viver de Lucilia Diniz

Por Fernanda Agnello

No momento em que apreciava o céu estrelado em seu haras no interior de São Paulo, relaxan­do à noite deitada na rede de sua varanda, a em­presária e apresentadora Lucilia Diniz criou uma de suas metáforas prediletas com a qual sempre encerra suas palestras: “Viver bem é sentir o gos­to das estrelas na boca”. A partir de então, viver bem deixou de ser apenas um objetivo pessoal, tornando-se sua principal bandeira.

Saúde e vitalidade parecem não faltar a paulistana de 53 anos. Após submeter-se a uma dieta rigorosa, deixou para trás mais de 60 quilos, além de uma rotina monótona e sedentária. “Antigamente, meus dias eram todos iguais. Quando eu pesa­va 120 quilos, mal conseguia sentar no chão para brin­car com os meus fi­lhos. Hoje, 15 anos depois, sou até ca­paz de correr uma meia-maratona”, brinca a empresária, sócia da maior rede varejista do Brasil, o Grupo Pão de Açúcar.

Atualmente, monotonia não pertence mais ao dicionário da irmã caçula de Abílio Diniz. Ela acorda cedo, faz caminhada, mus­culação e segue para o escritório. “Lá, passo o dia inteiro adminis­trando meus negócios e interesses. Geralmente almoço em ca­sa ou no próprio bairro”, conta Lucilia, mãe de Manoella, Tiago e Giovana.

Considerada um exemplo de determinação e boa forma, Lu­cilia também apresenta o programa que leva seu nome, na Re­de TV! Para ela, essa é uma maneira de passar um pouco da sua experiência àqueles que desejam levar uma vida mais saudável, através da reeducação alimentar. “Toda a minha produção cultural caminha nesse sentido. Adoro divi­dir minha experiência com outras pes­soas, especialmente aquelas que estão vivendo uma situação pela qual eu já passei. Quisera eu ter uma amiga igual a mim quando precisava perder peso e não sabia como (risos)”.

Mudança de vida

Ao contrário do que muitos pen­sam, emagrecer não exigiu de Lucilia tantos sacrifícios. O principal na luta contra a balança foi a conscientização pessoal de que era preciso mudar todo um estilo de vida. “Rigoroso foi o meu comprometimento com a mudança”, define a empresária. Ela revela ainda que nunca se privou dos prazeres pro­porcionados pela comida, mas passou a investir afundo na reeducação ali­mentar, substituindo hábitos ruins pe­los bons, com muita facilidade.

Ao que tudo indica, no caminho pela perda de peso, dificuldades pare­cem não ter sido um grande obstáculo para uma mulher que estava se redes­cobrindo o tempo todo. “A minha von­tade de viver, de me reinventar, tor­nou-se o bem maior do que qualquer distração. Se comesse um pouco mais, compensava na refeição seguinte. Co­mecei a tomar muito mais consciência dos caminhos que me levariam a ‘der­rapar’. Agindo desta maneira, mantive-me fiel ao meu plano original. Algo que consigo fazer até hoje”, revela.

Foi a partir da experiência pró­pria, do autoconhecimento e da força de vontade ilimitada, além de um rico conhecimento sobre as práticas nutri­cionais e alimentares que Lucilia Diniz lançou em 2009 seu programa da Rede TV! “Comecei a sentir uma enorme ne­cessidade de compartilhar minhas des­cobertas com outras pessoas. E mos­trar a elas que viver bem é uma expe­riência desafiadora, gratificante e mui­to divertida”.

O perfil de uma empresária de su­cesso associada à imagem de uma mu­lher inteligente e feliz consigo mes­ma foi um grande atrativo para novas oportunidades na carreira da socialite paulistana. Diversas produções cultu­rais como colunas em revistas, quadros fixos na televisão e também um bole­tim de rádio agregaram conteúdo a um currículo promissor. Os famosos livros ‘Prazer de Viver Light’ e o ‘Prazer da Co­zinha Light’ - com receitas para aque­les que desejam se aventurar na gas­tronomia, sem gordura e sem coleste­rol - abriram as portas para consolidar ainda mais seu espaço na emissora. “Eu nunca fiz segredo de que, um dia, gos­taria de ter um bom espaço na tevê. E quanto mais manifestava esse meu de­sejo, mais propostas foram aparecen­do. Já estava na hora de assumir uma responsabilidade ainda maior com o meu público”, comenta. 

Atualmente o programa tem estu­dado um novo formato, no estilo talk show. “Continuare­mos ajudando famílias a trabalharem a autoestima de di­versas maneiras, sobretudo pela alimentação e pelo mo­vimento. A escolha dos participantes é baseada nas cartas que os próprios telespectadores escrevem, contando his­tórias ou pedindo ajuda para superar algum obstáculo. Há também aquelas pessoas com quem eu já me correspon­dia antes de fazer o progra­ma. Outras também se apro­ximaram de mim pelos livros, colunas, palestras e pelo meu site www.luciliadiniz.com.br”.

Para aqueles que bus­cam objetivos semelhantes aos da empresária ou mesmo para as pessoas que têm um ideal a seguir, não apenas na questão do emagrecimento, a apresentadora costuma ser eficaz em suas dicas e conse­lhos: “Mantenham-se total­mente comprometidos com o objetivo original e atentos para não cair em armadilhas de autosabotagem. Se houver problemas no caminho, lem­bre-se que estes fazem parte da vida. O importante é jamais desistir da meta original e de se tornar uma pessoa melhor a cada dia”, finaliza a empresária.

Fernanda Agnello (FA): De que maneira você concilia sua vida pessoal, com o trabalho de empresária, o programa na Rede TV!, cuidados com a beleza e aten­ção para família?

Lucilia Diniz (LD): O segredo é jamais descuidar do próprio corpo. Incluir o exercício na rotina é fácil. Difícil é mantê-lo como prioridade mesmo diante da pressão do tempo. Quem o abandona em função de outras tarefas acaba sofrendo de stress, passando a falhar em outras áreas. Precisamos ter em mente que a von­tade e a disposição para viver nascem sempre de um corpo em equilíbrio.

FA: Como é sua rotina de empresária? E o relacionamento com os irmãos e sócios?

LD: Adoro minha família. Nem sempre conseguimos estar tão próximos como eu gostaria, já que eles também têm muitos interesses para conciliar. Já dos meus filhos, eu não desgrudo. 

FA: Em meio a tantas tarefas e responsabilidades, como fica a área afetiva?

LD: Fui casada três vezes. Hoje estou namorando o Joaquim Guanaes, que é uma pessoa incrível. 

FA: Em todo o seu trabalho (livros, produtos, palestras e programa de tevê), você transmite a ideia de que emagrecer e ficar bem consigo mesma é uma das formas de levantar a autoestima das pessoas?

 LD: Deixo essa mensagem bem explicita! Quem não está bem consigo mes­ma acaba sacrificando a autoestima. E a maioria das mulheres se sente péssima fo­ra do peso, essa é a verdade. O lado bom é que quanto maior a preocupação com o corpo e a aparência, maior é a vontade de mudar certas coisas. Por outro lado, a mudança precisa ser real e não cosmética. Não há pílula ou tratamento capaz de substituir os benefícios da boa alimentação e do exercício físico.

FA: A vida moderna marcada pela falta de tempo oferece diversas opções ali­mentares como fast food e junk food. Ainda é possível aliar comida saudável com praticidade?

LD: Não somente é possível como é fundamental! Sou uma mulher muito prá­tica e levo sempre esse meu traço pa­ra a alimentação. Jogar a culpa da má alimentação na pressa do dia a dia é papo-furado. Não há dificuldade al­guma em carregar uma fruta, um io­gurte desnatado, uma bandejinha de tomate-cereja ou uma gelatina li­ght, de casa para o escritório. Almo­çar bem também é uma questão de escolha. Em qualquer restaurante que se vá, há sempre muita variedade. Só come mal quem quer.

FA: Quais os benefícios da re-educação alimentar para a estética e para saúde?

LD: São vários. A boa alimentação deixa a pele mais hidratada, o cabe­lo mais brilhante, o organismo mais disposto e o olhar mais vivo. Especial­mente se combinarmos a alimenta­ção com uma rotina de exercícios, que mantém a postura ereta e deixam você com o corpo e a mente acelerados. Optar por uma vida mais saudável funciona como um verdadeiro divisor de águas.

FA: O Grupo Pão de Açúcar se tornou a maior empresa varejista do Brasil, após a compra das Casas Bahia e do Ponto Frio. Você acredita que a holding atin­giu seu nível de excelência ou ainda tem campo a conquistar?

LD: A graça da vida está nas novas conquistas. O nível de excelência de hoje nunca seria igual ao de amanhã. Excelência para mim é evoluir sempre.

FA: E quanto aos planos para o futuro?

LD: Hoje, tenho vários projetos realizados e muitos outros pela frente. Sem fa­lar na quantidade de amigos que conquistei ao longo dessa caminhada.