Sempre gostei muito de escrever sobre temas ligados à saúde, boa forma, qualidade de vida, etc. E não é que um dia a minha pauta da revista era entrevistar justamente quem? Lucilia Diniz. Achei o máximo perguntar a ela o que todo mundo pergunta...mas o fato de sentir que ela respondia só a mim, me deixou de certa forma feliz.
Segue a minha reportagem publicada na Classe Magazine, em agosto de 2010.
O estilo bem viver de Lucilia Diniz
Por Fernanda Agnello
No momento em que apreciava o céu estrelado em seu haras no interior de São Paulo, relaxando à noite deitada na rede de sua varanda, a empresária e apresentadora Lucilia Diniz criou uma de suas metáforas prediletas com a qual sempre encerra suas palestras: “Viver bem é sentir o gosto das estrelas na boca”. A partir de então, viver bem deixou de ser apenas um objetivo pessoal, tornando-se sua principal bandeira.
Saúde e vitalidade parecem não faltar a paulistana de 53 anos. Após submeter-se a uma dieta rigorosa, deixou para trás mais de 60 quilos, além de uma rotina monótona e sedentária. “Antigamente, meus dias eram todos iguais. Quando eu pesava 120 quilos, mal conseguia sentar no chão para brincar com os meus filhos. Hoje, 15 anos depois, sou até capaz de correr uma meia-maratona”, brinca a empresária, sócia da maior rede varejista do Brasil, o Grupo Pão de Açúcar.
Atualmente, monotonia não pertence mais ao dicionário da irmã caçula de Abílio Diniz. Ela acorda cedo, faz caminhada, musculação e segue para o escritório. “Lá, passo o dia inteiro administrando meus negócios e interesses. Geralmente almoço em casa ou no próprio bairro”, conta Lucilia, mãe de Manoella, Tiago e Giovana.
Considerada um exemplo de determinação e boa forma, Lucilia também apresenta o programa que leva seu nome, na Rede TV! Para ela, essa é uma maneira de passar um pouco da sua experiência àqueles que desejam levar uma vida mais saudável, através da reeducação alimentar. “Toda a minha produção cultural caminha nesse sentido. Adoro dividir minha experiência com outras pessoas, especialmente aquelas que estão vivendo uma situação pela qual eu já passei. Quisera eu ter uma amiga igual a mim quando precisava perder peso e não sabia como (risos)”.
Mudança de vida
Ao contrário do que muitos pensam, emagrecer não exigiu de Lucilia tantos sacrifícios. O principal na luta contra a balança foi a conscientização pessoal de que era preciso mudar todo um estilo de vida. “Rigoroso foi o meu comprometimento com a mudança”, define a empresária. Ela revela ainda que nunca se privou dos prazeres proporcionados pela comida, mas passou a investir afundo na reeducação alimentar, substituindo hábitos ruins pelos bons, com muita facilidade.
Ao que tudo indica, no caminho pela perda de peso, dificuldades parecem não ter sido um grande obstáculo para uma mulher que estava se redescobrindo o tempo todo. “A minha vontade de viver, de me reinventar, tornou-se o bem maior do que qualquer distração. Se comesse um pouco mais, compensava na refeição seguinte. Comecei a tomar muito mais consciência dos caminhos que me levariam a ‘derrapar’. Agindo desta maneira, mantive-me fiel ao meu plano original. Algo que consigo fazer até hoje”, revela.
Foi a partir da experiência própria, do autoconhecimento e da força de vontade ilimitada, além de um rico conhecimento sobre as práticas nutricionais e alimentares que Lucilia Diniz lançou em 2009 seu programa da Rede TV! “Comecei a sentir uma enorme necessidade de compartilhar minhas descobertas com outras pessoas. E mostrar a elas que viver bem é uma experiência desafiadora, gratificante e muito divertida”.
O perfil de uma empresária de sucesso associada à imagem de uma mulher inteligente e feliz consigo mesma foi um grande atrativo para novas oportunidades na carreira da socialite paulistana. Diversas produções culturais como colunas em revistas, quadros fixos na televisão e também um boletim de rádio agregaram conteúdo a um currículo promissor. Os famosos livros ‘Prazer de Viver Light’ e o ‘Prazer da Cozinha Light’ - com receitas para aqueles que desejam se aventurar na gastronomia, sem gordura e sem colesterol - abriram as portas para consolidar ainda mais seu espaço na emissora. “Eu nunca fiz segredo de que, um dia, gostaria de ter um bom espaço na tevê. E quanto mais manifestava esse meu desejo, mais propostas foram aparecendo. Já estava na hora de assumir uma responsabilidade ainda maior com o meu público”, comenta.
Atualmente o programa tem estudado um novo formato, no estilo talk show. “Continuaremos ajudando famílias a trabalharem a autoestima de diversas maneiras, sobretudo pela alimentação e pelo movimento. A escolha dos participantes é baseada nas cartas que os próprios telespectadores escrevem, contando histórias ou pedindo ajuda para superar algum obstáculo. Há também aquelas pessoas com quem eu já me correspondia antes de fazer o programa. Outras também se aproximaram de mim pelos livros, colunas, palestras e pelo meu site www.luciliadiniz.com.br”.
Para aqueles que buscam objetivos semelhantes aos da empresária ou mesmo para as pessoas que têm um ideal a seguir, não apenas na questão do emagrecimento, a apresentadora costuma ser eficaz em suas dicas e conselhos: “Mantenham-se totalmente comprometidos com o objetivo original e atentos para não cair em armadilhas de autosabotagem. Se houver problemas no caminho, lembre-se que estes fazem parte da vida. O importante é jamais desistir da meta original e de se tornar uma pessoa melhor a cada dia”, finaliza a empresária.
Fernanda Agnello (FA): De que maneira você concilia sua vida pessoal, com o trabalho de empresária, o programa na Rede TV!, cuidados com a beleza e atenção para família?
Lucilia Diniz (LD): O segredo é jamais descuidar do próprio corpo. Incluir o exercício na rotina é fácil. Difícil é mantê-lo como prioridade mesmo diante da pressão do tempo. Quem o abandona em função de outras tarefas acaba sofrendo de stress, passando a falhar em outras áreas. Precisamos ter em mente que a vontade e a disposição para viver nascem sempre de um corpo em equilíbrio.
FA: Como é sua rotina de empresária? E o relacionamento com os irmãos e sócios?
LD: Adoro minha família. Nem sempre conseguimos estar tão próximos como eu gostaria, já que eles também têm muitos interesses para conciliar. Já dos meus filhos, eu não desgrudo.
FA: Em meio a tantas tarefas e responsabilidades, como fica a área afetiva?
LD: Fui casada três vezes. Hoje estou namorando o Joaquim Guanaes, que é uma pessoa incrível.
FA: Em todo o seu trabalho (livros, produtos, palestras e programa de tevê), você transmite a ideia de que emagrecer e ficar bem consigo mesma é uma das formas de levantar a autoestima das pessoas?
LD: Deixo essa mensagem bem explicita! Quem não está bem consigo mesma acaba sacrificando a autoestima. E a maioria das mulheres se sente péssima fora do peso, essa é a verdade. O lado bom é que quanto maior a preocupação com o corpo e a aparência, maior é a vontade de mudar certas coisas. Por outro lado, a mudança precisa ser real e não cosmética. Não há pílula ou tratamento capaz de substituir os benefícios da boa alimentação e do exercício físico.
FA: A vida moderna marcada pela falta de tempo oferece diversas opções alimentares como fast food e junk food. Ainda é possível aliar comida saudável com praticidade?
LD: Não somente é possível como é fundamental! Sou uma mulher muito prática e levo sempre esse meu traço para a alimentação. Jogar a culpa da má alimentação na pressa do dia a dia é papo-furado. Não há dificuldade alguma em carregar uma fruta, um iogurte desnatado, uma bandejinha de tomate-cereja ou uma gelatina light, de casa para o escritório. Almoçar bem também é uma questão de escolha. Em qualquer restaurante que se vá, há sempre muita variedade. Só come mal quem quer.
FA: Quais os benefícios da re-educação alimentar para a estética e para saúde?
LD: São vários. A boa alimentação deixa a pele mais hidratada, o cabelo mais brilhante, o organismo mais disposto e o olhar mais vivo. Especialmente se combinarmos a alimentação com uma rotina de exercícios, que mantém a postura ereta e deixam você com o corpo e a mente acelerados. Optar por uma vida mais saudável funciona como um verdadeiro divisor de águas.
FA: O Grupo Pão de Açúcar se tornou a maior empresa varejista do Brasil, após a compra das Casas Bahia e do Ponto Frio. Você acredita que a holding atingiu seu nível de excelência ou ainda tem campo a conquistar?
LD: A graça da vida está nas novas conquistas. O nível de excelência de hoje nunca seria igual ao de amanhã. Excelência para mim é evoluir sempre.
FA: E quanto aos planos para o futuro?
LD: Hoje, tenho vários projetos realizados e muitos outros pela frente. Sem falar na quantidade de amigos que conquistei ao longo dessa caminhada.